こんにちは。
春からの新クラス紹介です。
陰ヨガ yinyoga

陰(いん)ヨガとは、

その概念やポーズの特徴から他の多くのスタイルのヨガ(陽のヨガ)とは異なるヨガです。
陰のメソッドで陰のアサナを行い、陰と陽のバランスを整えていきましょう。
できるだけ力を抜き、一つ一つのポーズを長く静止していきます。筋肉がメインターゲットではなく、関節の柔軟性を高める目的のヨガです。
体を緩めることで感情的な緊張もほぐしていきます。
冷え性・むくみ・便秘・肩こり・腰痛・頭痛・不眠・消化不良などを予防・改善することが期待できるヨガです。
リピーターの方が多く「今までのヨガと違う」「よく眠れる」「なんか癖になる」などのお声が届いてます。
♡60分レッスンまたは90分レッスン、レッスンスケジュールでご確認ください。