初めて体験した方は「脚がガクガク」「こんなに汗をかくなんて・・」と言われますが、続けて受講される方が多いクラスです。その理由は…

anakotsuアナトミック=解剖学に裏付けされたヨガです。
上半身と下半身を繋いでいる骨盤周りにフォーカスして筋肉を活性化していきます。
自分の身体の中に熱を生み出していくことで、「不定愁訴」といわれる現代の多くの人が抱えている悩み、肩こり・腰痛・生理痛などの症状の改善・緩和を図っていきます。
よく言う「骨盤調整ヨガ」とは異なり、ゆるくはないです!キツイです!(個人の感想)
考案者の内田先生は「ヨガは筋トレだよ」「自分に甘くならないで。自分の限界を探しにいこうよ」と言われます。
自分の限界?どこにあるんでしょう?自分に甘いとカラダも甘くなります。カラダをしっかり使ってあげるからこそ、カラダも応えてくれます。ヨガが初心者の方もヨガに慣れてきた方も自分のペースで深めていくことが出来るクラスです。
【レッスンスケジュール】
♡アナトミック骨盤ヨガは60分レッスン
♡アナトミック骨盤ヨガ+リラックスは90分レッスンで、しっかり動いた後のリラックスヨガも楽しめます。