ボディメイクの第一歩は、整った姿勢とカラダがほど良く燃焼できる筋肉づくりから…

pr3_polesヨガルームアウルでは、姿勢改善のためにコンディショニングポールを使った「コロコロダイエット」と「仰向けエクササイズ」や、ちっちゃな筒状の道具を使った「ひめトレ」などの補助用具を多数導入しています。

「コロコロダイエット」…まるで全身美顔ローラーのように、ポール上でコロがるだけで、むくみがとれて、血行が良くなり、カラダがスッキリ引き締まります。

「仰向けエクササイズ」…ポール上に寝ることで、カラダの外側~内側の筋肉も緩むことで骨格が本来の正しい状態にリセットされます。さらに手足を動かして体幹を鍛えます。

「ひめトレ」…別名:骨盤底筋群エクササイズ。今までなかなか鍛えることができなかった骨盤底筋のトレーニングができます。姿勢改善や引き締め、女性特有の体の不調の改善など、うれしい効果がいっぱい!

後半は、ラバーチューブなどを使い、気になる部分を集中的にトレーニングしていきます。

♡美ボディコンディショニングは60分レッスン

♡コロコロダイエット、仰向けエクササイズで整ったカラダでエクササイズを行う「ポールストレッチ&ヨガ」「ポールストレッチ&ピラティス」は90分レッスン