人気のWELEDAのアロマオイルをチョイスして、膝までのセルフトリートメントを行います。
経絡のツボ押しをしていったり、内臓の反射区をケアしていったりと、お家でもセルフケア出来る事をお伝えします。 そしてケアして軽くなった脚、イスに座ってピラティスを行います。
ひめトレのポールを使って骨盤底筋を活性化させていったり、セラバンドを使ってこれから気になる「二の腕」や「ヒップアップ」「脚引締め」などなど。
おウチでも出来る「ちょこっとエクササイズ」
♡こちらのレッスン時間は60分です