ヨガルームアウルです。

感染症の影響いろんなところで出てますね。

外出の自粛で、運動不足・ストレス溜まるなど感じている方・・・

簡単・短時間・すぐに始められるおうちエクササイズです。

今回は肩コリ・首こりに効果的な運動の動画。

是非お役立てください。

 

このエクササイズは、大津ヨガルームアウル・山科タイ古式マッサージ風の庭の、パーソナルトレーニングで行っている準備運動の一部です。