お家でできる簡単エクササイズ３

ヨガルームアウルです。

筋トレで身体を…動きやすく、ボディラインをつくり、自然治癒力を高めましょう！

運動不足解消にも役立つエクササイズです。

見ているだけでは…そこそこ退屈な動画ですので、一緒に行ってくださいね 。

もちろん出来るところまで ^ ^;

今回は基本のスクワット。大津ヨガルームアウルと京都山科「風の庭」では楽しく美ボディメイクするための様々なスクワットも提供しています。