ヨガルームアウルです。

自粛生活で凝り固まった身体を動かす準備　出来てますか～？！

しばらく同じ姿勢を保っているだけでも身体は硬くなるもの・・・

腕・肩周りをほぐす健康動画です。

↓　↓

運動前のウオーーミングアップを忘れずに・・・

 

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