1日21,600回とも考えられる重要な営み……「呼吸」

呼吸が酸素とブドウ糖を燃やす燃料となり、脳や内臓・手足の隅々にエネルギーを届けてくれます。

ヨガのポーズは、ゆるやかな運動で呼吸の流れも改善していきます。

また、象や亀など比較的寿命が長い動物の呼吸がゆっくりなように、

私たちもゆっくりとした呼吸ができるよう練習を行い、

良い呼吸の習慣を創りましょう。

大人の『ゆる部活』=ヨガのポーズと呼吸で健康な生活を!

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