ヨガ、ピラティス、SilkSuspension(TM)、美ボディコンディショニングなどで健康、美容、姿勢改善。大津市JR湖西線唐崎駅より徒歩圏のスタジオとびわ湖大橋米プラザ堅田教室や出張レッスン。グラヴィティヨガ滋賀県初導入スタジオ、アナトミック骨盤ヨガ、ひめトレなど豊富なレッスン。初めての方は体験レッスンから
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レッスン紹介

アロマヨガ

こんにちは、ヨガルームアウルです。 9月からの新レッスン「アロマヨガ」のご紹介・・・ ブレンドアロマの香りを室内に漂わせ、まずは毎回一つの香りをムエット(香りの試香紙)に付け呼吸をしていきます。 アロマ効果で呼吸がグンと …

ひめトレ

こんにちは、ヨガルームアウルです。 今日ご紹介する「ひめトレ」は、JCCA(日本コアコンディショニング協会)が開発した骨盤底筋を鍛えるためのツール! 姿勢改善やボディの引き締めに関心のある方は、「体幹を鍛える」とか「骨盤 …

リンパ×リンパ

全身にくまなく張り巡らされているリンパは血液系の補助として、隅々の細胞にも栄養を供給し、老廃物を回収してくれます。 運動不足・冷え性や体温低下・ストレス・塩分の取りすぎ・加齢 などによってリンパが滞ると大変! リンパマッ …

アロマピラティス

人気のWELEDAのアロマオイルをチョイスして、膝までのセルフトリートメントを行います。 経絡のツボ押しをしていったり、内臓の反射区をケアしていったりと、お家でもセルフケア出来る事をお伝えします。 そしてケアして軽くなっ …

美ボディコンディショニング

ボディメイクの第一歩は、整った姿勢とカラダがほど良く燃焼できる筋肉づくりから… ヨガルームアウルでは、姿勢改善のためにコンディショニングポールを使った「コロコロダイエット」と「仰向けエクササイズ」や、ちっちゃな筒状の道具 …

姿勢改善 ひめトレ

ピラティス

アメリカでダンサーの人々が取り入れ、怪我をしにくくパフォーマンスも上がったことから広がり「This is it」のダンサー達もウォーミングアップに取り入れていたとか… ヨガルームアウルの皆さんも、柔軟性や筋力、姿勢、そし …

ピラティス

アロマキャンドルヨガ

アロマオイルポットから漂うアロマの香り・・・香りはその月により変わります。 照明を落とした部屋の中でキャンドルの炎の揺らぎを感じながら、セルフリンパマッサージ、そしてボルスターを使ってのヨガで身体も心も緩ませていきます。 …

気になるところすっきりヨガ/ピラティス

気になる部位別にターゲットをフォーカスし引き締めていくレッスンです。 お腹・脚・背中・肩こり あなたのソコ、硬くなったり張りが気になったりしていませんか? ヨガのポーズやピラティスのエクササイズだけでなく、東洋医学の経絡 …

アナトミック骨盤ヨガ

初めて体験した方は「脚がガクガク」「こんなに汗をかくなんて・・」と言われますが、続けて受講される方が多いクラスです。その理由は… アナトミック=解剖学に裏付けされたヨガです。 上半身と下半身を繋いでいる骨盤周りにフォーカ …

やさしいヨガ

ヨガルームアウルがはじまった最初のレッスンが「グラヴィティヨガ」 ここは滋賀県でグラヴィティヨガ初導入スタジオですから… 今は「やさしいヨガ」または「○○&リラックス」のレッスンで受けて頂くことができます。 やさしいヨガ …

やさしいヨガ グラヴィティヨガ
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