大津市でヨガスタジオ・ピラティススクールをお探しなら美ボディクラブ紬へ。当店はヨガ・ピラティスやシルクサスペンション・マスターストレッチなど豊富なメニューを駆使して幾つになっても美と健康を保てるようサポートいたします。

レッスン紹介【シルクサスペンション】

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シルクサスペンションってどんな運動?

大津市で体験できる、アメリカNY生まれのワクワクする空中系フィットネスを紹介します。

動きのバリエーションが豊富

シルクサスペンションのスリングは、空中ヨガで使用されるようなハンモック状のものと、

手や足をかけて使用するハンドル状の2種類があり、運動のバリエーションも豊富です。

運動は久しぶりの方から、しっかり身体づくりをする方まで対応ができます。

ストレッチが気持ちいい

天井から吊り下げたスリングを使うことで、空中で身体を動かす自由度が増していきます。

そのため通常よりも、ストレッチ感のある気持ちいい動作が可能となります。

楽しみながら、体幹を鍛える効果が期待できます。

シルクサスペンションは、立つ・支える・座る・寝ころぶ・空中に居るなど様々な変化のある姿勢で楽しく行うことが出来ます。

また、スリングを使っての動作は、身体が本能的に働くことを誘発して、安定した体幹づくりが期待できます。

2種類のツールで様々なポーズを行うことができます。

空中でのスタンディング

空中でのスタンディングポーズ

スーパーマンのポーズ

シルクサスペンションの画像1

空中でのサイドプランク

シルクサスペンションの画像2

ハンドルを使って体側を鍛えます

シルクサスペンションの画像3

空中でハンドルを使うエクササイズ

シルクサスペンションの画像4

宙づりポーズで久々の逆立ち体験

シルクサスペンションの画像5

※これらのポーズは運動の一例です。

状況により行わないポーズがあります。

お問合せ先

電話:077-535-6189

✉:yogaroomowl@gmail.com

初めての方も参加していただけます。

日本でのシルクサスペンションのインストラクター研修は現在3段階あり、

私たちはレベル3までの全研修を修了しております。

地上で行う運動からスタートして、段階的に空中での運動に進んでいきますので、初めての方も丁寧にご指導いたします。

↓店名をタップしてスケジュール確認↓

◎大津店

◎高島店

(高島店は大津本店からの出張レッスンです)

簡易な動画でご紹介

美ボディクラブ紬

所在地:

大津店 〒520-0106 大津市唐崎4-4-19

高島店 〒520-1234 高島市安曇川町四津川642

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はじめての方は体験レッスンからどうぞ… TEL 077-535-6189 留守番電話の場合お名前と用件を
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