タグ : エクササイズ

ヨガルームアウルです。道の駅びわ湖大橋米プラザでの、ヨガ・ピラティスレッスンを再開致します。健康維持に必要な「運動」を積極的に行っていきましょう。ヨガやピラティスの無理をしすぎない有酸素運動で免疫力もＵＰ。 6月6 …

2020年3月5日お知らせ

ヨガルームアウルです。感染症の影響いろんなところで出てますね。外出の自粛で、運動不足・ストレス溜まるなど感じている方・・・簡単・短時間・すぐに始められるおうちエクササイズです。今回は肩コリ・首こりに効果的な運動の …

2020年3月1日お知らせ

ヨガルームアウルです。感染症のニュースなど相次いでいます。コロナは風邪のウイルスと発表されています⇒自己免疫力アップに適度な運動を！お家で出来る簡単エクササイズの動画をアップしました。道具がいらない。すぐに始めら …

2018年8月10日お知らせ

マスタートレーナーによる特別レッスン『ピラティスで知る自分の体。』ピラティスは単なるコアトレーニングではなく「体を健康に、快適にするため」のエクササイズです。このレッスンでは自分の体を見つめ直しながら、丁寧に、正しく …