タグ : エクササイズ
堅田教室のレッスンを再開します
2020年5月28日 スケジュール
ヨガルームアウルです。 道の駅びわ湖大橋米プラザでの、ヨガ・ピラティスレッスンを再開致します。 健康維持に必要な「運動」を積極的に行っていきましょう。 ヨガやピラティスの無理をしすぎない有酸素運動で免疫力もUP。 6月6 …
お家でできる簡単エクササイズ2
2020年3月5日 お知らせ
ヨガルームアウルです。 感染症の影響いろんなところで出てますね。 外出の自粛で、運動不足・ストレス溜まるなど感じている方・・・ 簡単・短時間・すぐに始められるおうちエクササイズです。 今回は肩コリ・首こりに効果的な運動の …
お家でできる簡単エクササイズ
2020年3月1日 お知らせ
ヨガルームアウルです。 感染症のニュースなど相次いでいます。 コロナは風邪のウイルスと発表されています⇒自己免疫力アップに適度な運動を! お家で出来る簡単エクササイズの動画をアップしました。 道具がいらない。すぐに始めら …
ピラティス・ワークショップ開催します。
2018年8月10日 お知らせ
マスタートレーナーによる特別レッスン『ピラティスで知る自分の体。』 ピラティスは単なるコアトレーニングではなく「体を健康に、快適にするため」のエクササイズです。 このレッスンでは自分の体を見つめ直しながら、丁寧に、正しく …