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タグ : 呼吸

大人のゆる部活

1日21,600回とも考えられる重要な営み……「呼吸」 呼吸が酸素とブドウ糖を燃やす燃料となり、脳や内臓・手足の隅々にエネルギーを届けてくれます。 ヨガのポーズは、ゆるやかな運動で呼吸の流れも改善していきます。 また、象 …

ストレッチが気持ちいいヨガ

滋賀県大津市の少人数フィットネスサロン『ヨガルームアウル』です アウルでは…健康を維持できる。いつまでも美しい姿を作り保つためのエクササイズがいっぱい! 月曜を中心に開催している”ストレッチヨガ” 「ストレッチ」は縮んだ …

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