大津市 ヨガ・ピラティス・空中エクササイズ等 体験OK
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大人のゆる部活

1日21,600回とも考えられる重要な営み……「呼吸」 呼吸が酸素とブドウ糖を燃やす燃料となり、脳や内臓・手足の隅々にエネルギーを届けてくれます。 ヨガのポーズは、ゆるやかな運動で呼吸の流れも改善していきます。 また、象 …

お家でできる簡単エクササイズ2

ヨガルームアウルです。 感染症の影響いろんなところで出てますね。 外出の自粛で、運動不足・ストレス溜まるなど感じている方・・・ 簡単・短時間・すぐに始められるおうちエクササイズです。 今回は肩コリ・首こりに効果的な運動の …

パーソナル向け・リフレクソロジー始めます

ヨガ・ピラティスで機能改善&美ボディメイク「ヨガルームアウル」では、新春1月より、パーソナル向け”癒し”のメニューを開始します。 健康のために必要なこと・・・運動、栄養、休養そして”ケア”・・・ 疲労改善のための療法でも …

琵琶湖岸のリゾートホテルでヨガ&モーニング

本格的なヨガ・ピラティスをご提供! ヨガルームアウルです。 先週土曜日は毎月定例の「セトレマリーナBIWAKO」でのモーニングヨガ。 今回は生活習慣や寒気で固まりがちな肩甲骨にハタヨガでアプローチ。 肩回りを整え、しっか …

子育て総合支援センターでのヨガ講座

ヨガルームアウルです。 9月9日(金)大津市子育て総合支援センター「ゆめっこ」さんのリフレッシュ講座にお招きいただき、 「心と身体の健康ヨガ」を行ってきました。 日々の子育てでなかなか自分の時間が持てない保護者の方を対象 …

シルクサスペンションのレッスン追加します!

滋賀県大津市でヨガ・ピラティス・美ボディコンディショニング・シルクサスペンション[SilkSuspension(TM)]を定期開催しております『ヨガルームアウル』です。 シルクサスペンションは、 ハンモック形状と2本のハ …

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