2015年7月26日 レッスン紹介
こんにちは、ヨガルームアウルです。 今日ご紹介する「ひめトレ」は、ＪＣＣＡ（日本コアコンディショニング協会）が開発した骨盤底筋を鍛えるためのツール！ 姿勢改善やボディの引き締めに関心のある方は、「体幹を鍛える」とか「骨盤 …
