2015年7月26日 レッスン紹介
こんにちは、ヨガルームアウルです。 今日ご紹介する「ひめトレ」は、JCCA(日本コアコンディショニング協会)が開発した骨盤底筋を鍛えるためのツール! 姿勢改善やボディの引き締めに関心のある方は、「体幹を鍛える」とか「骨盤 …