大津市でヨガスタジオ・ピラティススクールをお探しなら美ボディクラブ紬へ。当店はヨガ・ピラティスやシルクサスペンション・マスターストレッチなど豊富なメニューを駆使して幾つになっても美と健康を保てるようサポートいたします。

パーソナルトレーニング

大津市で美容と健康のためのパーソナルトレーニングなら美ボディクラブ紬

 

美ボディクラブ紬のパーソナルトレーニングの特徴

特徴1 運動習慣のためのトレーニングを提供します

有酸素運動

栄養・運動・休養の3本柱を基本として、運動(有酸素&筋トレ)を中心に行います。

運動の一部にツールを使用しますが、大きな重りやマシンは使わず、コンパクトなツールで最大限の効果を引き出していきます。

歩行など日常生活での運動量も確認させていただき、無理なく継続できることを目指します。

 

特徴2 生活サイクルに合わせてレッスン日時や場所を調整できます

仕事が不規則な方や遅くなる方の対応も可能です。

パーソナルレッスンを各スタジオでさせていただく他、ご自宅や職場の近くで出来ないかなど、ご希望をしっかりお聴きして、スタジオ以外に出張も行っています。

これまでの経験を活かして最良の方法を一緒に考えてまいります。

 

特徴3 充実のサポート体制

パーソナルレッスン

美ボディクラブ紬は、グループレッスンやセラピーもやっている、身体のトータルメンテナンスが出来る所です。

体調や状態によっては、トレーニングの運動量を調整して、前後にストレッチをさせていただいたり、ヨガなどのセルフケアを行ったり、その日のお客様に最適なメニューを提供することも可能です。

 

パーソナルトレーニングで期待できる効果

効果1 体重よりも体型重視のダイエットでリバウンドも抑制

トレーニングメニュー

リバウンドを起こしにくい安定した身体の構成を目指して、運動指導と食事アドバイスを行います。

ウエストシェイプ・ヒップアップ・脚を細くしたいなど、一人ひとりのご希望に最適なトレーニング方法で「確実に結果を出す」を目指しています。

 

効果2 ヒザ・腰・肩などの不調を回復するアプローチ

定期的な運動が大切

筋肉の弱化は、生活習慣や加齢によって加速し、やがて様々な不調の原因となります。

姿勢バランスや動作から、身体の状態を評価させていただき、必要な部分の筋力アップを図り身体が安定するようにアプローチします。

 

効果3 やる気や自信を取り戻し、メンタルの安定を目指します

スクワット

もう少し頑張れるけど、きつすぎないボディウエイト(自体重)トレーニングを中心に行うことで、無理なく運動を継続できるよう指導していきます。

続けることで日常生活に必要な筋力と柔軟性がつき、身体が軽く、気持ちも快適になることを目指します。

 

お客様の声

Aさん

はじめての受講から2週間でウエストが8cm細くなりました。

食事を抜くことなく、健康に良い見直しができています。

 

Bさん

ジムやホットヨガなど色々試してきたけれど、どれも続きませんでした。

私の体力を考えてレッスンをしてくださるので、毎回汗をかきながらも楽しく、気がつけば1年間続いています。

 

Cさん

仕事終わりにパーソナルレッスンを受けたいので、職場のエリアにレンタルスペースを探して頂きました。

少し動くとヒザに違和感があったのですが、やり方を丁寧に教えていただき、頑張っても痛みがなく脂肪燃焼に取り組んでいます。

(*レンタルスペース料金等は別途となります)


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