大津市でヨガスタジオ・ピラティススクールをお探しなら美ボディクラブ紬へ。当店はヨガ・ピラティスやシルクサスペンション・マスターストレッチなど豊富なメニューを駆使して幾つになっても美と健康を保てるようサポートいたします。

ピラティス

大津市で美容と健康のためのピラティススクールなら美ボディクラブ紬(ヨガルームアウルからリニューアルしました)

 

美ボディクラブ紬のピラティスの特徴

特徴1 初めての方からインストラクター養成まで対応のピラティススクール

ピラティスレッスン

ビギナーの方にも効果の上がるレッスン構成ができるように、マットピラティスやシニア向けピラティスなどの資格を取得したインストラクターが担当いたします。

また、多くのピラティスインストラクターが所属する団体【FTP】の認定を受けた『ピラティスアカデミー滋賀』として活動しております。

 

特徴2 補助ツールでエクササイズが分かりやすい

ツールを使ったピラティス

初めての方や筋力に不安のある方も補助具を使うことで、身体の安定をサポートしていきます。

ツールを使うことで、身体の中で起こっていることを感じやすくなり、回数を重ねるごとにエクササイズを理解しやすくなります。

 

特徴3 充実のサポート体制

豊富なフィットネスメニュー

ピラティスだけでなくシルクサスペンションなど他の運動も受講することが出来ます。

セラピーやフィットネスのパーソナル対応もできるので、一人ひとりのお悩みや希望を叶える体制が充実しています。

 

ピラティスで期待できる効果

効果1 体幹を強化してバランスの取れた身体づくりが出来ます

ヨガか?ピラティスか?

ピラティスは、筋力を向上し、運動技能を高めていきます。

筋肉がより効果的かつ効率的になることで、姿勢改善や脂肪燃焼効果があり、しなやかな動作が可能となります。

他の運動では鍛えにくいインナーマッスルの強化に適したエクササイズです。

 

効果2 ツールの使用によって筋力と柔軟性を改善

補助ツールを使うピラティスレッスン

私たちが試してみて効果が上がると選んだツールを使用しています。

ツールを分かりやすく利用するサポートでエクササイズが行いやすくなり、思ったように出来るという自信に繋げていきます。

この前向きな気持ちはボディと繋がり、調和の取れた動作が可能となっていきます。

 

効果3 持続可能なピラティスエクササイズ

日々のトレーニングに使えるピラティス

ピラティスのエクササイズを続けて行うことで、日々の活動を行う能力を高めていきます。

「10レッスンで気分がよくなり、20レッスンで見た目がよくなり、30レッスンで新しいカラダに生まれかわる」=ジョセフ・ピラティス

 

ピラティスメニューの紹介

ピラティス

ピラティスで筋力アップ

普段よりもしっかりと動きたい方におすすめです。

ダイエットやシェイプアップ、特にウエストやヒップラインを整えていきます。

 

美ボディピラティス

美ボディピラティス

円筒形のツールも使って姿勢や筋肉の強張りを調整していきます。

柔軟性を高める他、脂肪燃焼・シェイプアップのエクササイズを行います。

 

デトックスピラティス

マットピラティス用のツール

補助具も活用して、初めての方にも取り組みやすいピラティスエクササイズ。

新陳代謝を高め血行促進によるデトックス効果が期待できます。

 


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