大津市でヨガスタジオ・ピラティススクールをお探しなら美ボディクラブ紬へ。当店はヨガ・ピラティスやシルクサスペンション・マスターストレッチなど豊富なメニューを駆使して幾つになっても美と健康を保てるようサポートいたします。

ヨガ

大津市で美容と健康のためのヨガスタジオなら美ボディクラブ紬(ヨガルームアウルからリニューアルしました)

 

美ボディクラブ紬のヨガの特徴

特徴1 ヨガをお伝えする技術と知識

インドヨガアライアンス取得

身体に良いヨガのポーズや呼吸法を安全にお伝えできるよう、YAI(インドヨガアライアンス)やRYT(全米ヨガアライアンス)をはじめ、インストラクター資格を取得し、技術と知識を高めています。

 

特徴2 補助ツールでポーズを行いやすい

初めての方や体力に自信がない方にとっては、難しく感じることのあるヨガポーズを行いやすく工夫しています。補助ツールを使うことで、姿勢や動きを実際に経験することができ、ヨガへの理解が助けられます。

 

特徴3 充実のサポート体制

豊富なフィットネスメニュー

ヨガだけでなくピラティスなど他の運動もやってみたい

セラピーやフィットネスのパーソナル対応もできるので、一人ひとりのお悩みや希望を叶える体制が充実しています。

 

ヨガで期待できる効果

効果1 自律神経を整え、心身の不調をやわらげる

ヨガの呼吸法の練習

ポーズと呼吸の繋がりによって、身体のゆがみやクセを整えていきます。他にも自律神経のバランスをとることで、本来の身体の機能を高め、気持ちが前向きになるなど、心身ともに健康になる効果が期待できます。

 

効果2 ツールの使用によるリラックス効果

優しく足を上げるポーズ

動きに慣れていないと、身体は無意識に緊張するため、ヨガ本来の効果を実感できないこともあります。当スタジオのヨガでは、身体の状態に合わせて、補助ツールを使い自然な状態でヨガを行っていただけるようレッスンを進めていきます。

 

効果3 日常のちょっとした動作に使える

ヨガは、身体や心だけでなく、呼吸・食べ物など生活と繋がり調和を保つものと伝えられています。ポーズや呼吸も日常生活に少しずつ取り入れられるように、少しの時間でも行える動作を分かりやすくお伝えしております。

 

ヨガメニューの紹介

グラヴィティヨガ

大の字のポーズ

抱き枕のような補助具を使って気持ちよくポーズを行います。柔軟性UP・血行促進・姿勢改善とリラックス効果が期待できます。

 

ハタヨガ

立木のヨガポーズ

動きと呼吸の関係を意識して行う、伝統的なヨガスタイル。体力・代謝の向上や、運動の習慣化に繋げていきます。

 

ストレッチヨガ

レッグマッサージ

一般的なツールを使って、固まった身体を解していきます。柔軟性の向上と、血流の改善によってケガの予防効果も期待できます。

 

美姿勢ヨガ

美姿勢ヨガ

優しい雰囲気の誘導で、ポーズや呼吸を行えます。姿勢改善や柔軟性の向上を目指しましょう。

 

自分軸を整えるヨガ

自分軸を整えるヨガ

呼吸で心の軸を、動作で身体の軸を調整していきます。疲れの解消や、ストレス軽減などメンタル面の効果も期待できます。


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