大津市 ゆるーく始める美容と健康部活 ヨガ ピラティス シルクサスペンション マスターストレッチなどのフィットネス 美ボディクラブ紬 (ヨガルームアウルからリニューアルしました)
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レッスン紹介

75分後の変化⤴

大人のゆる部活 大津市のヨガルームアウルです 今朝『ピラティス』レッスン終了時の お客様の一言 「ウエストが長くなったわ」 久しぶりに鏡で確認して頂きました 75分後に効果が確認できましたね ヨガ・ピラティスやフィットネ …

大人のゆる部活

1日21,600回とも考えられる重要な営み……「呼吸」 呼吸が酸素とブドウ糖を燃やす燃料となり、脳や内臓・手足の隅々にエネルギーを届けてくれます。 ヨガのポーズは、ゆるやかな運動で呼吸の流れも改善していきます。 また、象 …

運動習慣で健康に

足の健康チェックとセルフケア

ヨガルームアウルで新企画【美脚セルフケア】を開催しました。 毎日 たまる筋疲労… 固まった姿勢… これから特に気になる冷え… などの対策に 足の健康チェックとセルフケアで快適に すごす方法をお伝えしました。 私たちの身体 …

びわこを一望の道の駅

大津市堅田の道の駅”びわ湖大橋米プラザ”で定例のヨガレッスン 台風14号が過ぎ、対岸がスッキリ見渡せたので、 ピント調整機能を活性化させ眼の潤いを保つ『眼のエクササイズ』 ストレッチメインのヨガで、硬いところを確認し、ポ …

あしのセルフケアを覚えましょう

ヨガルームアウルです 日曜のレッスンを再開します そして、その日曜に新たなレッスンはじまります! 10月17日 9:30から『美脚セルフケア』 疲れがたまる・浮腫みが気になる・冷えやすい【足(脚)】 気配りしてあげましょ …

足の悩みは多いもの

すっきりウエストのコツはコレv

ピラティスなどの体幹エクササイズが豊富 ヨガルームアウルでは、Morihikoが木曜日・Toyokoが金曜日の【ピラティス】レッスンを担当 いつもご参加ありがとうございます お腹回りの筋群をきたえることで姿勢の改善や身体 …

時代を越えて愛される♡ヨガを

ヨガルームアウルの【ハタヨガ】 いつもご予約ご参加ありがとうございます インド政府公認ヨガアライアンス(YAI)の学びを基本に、500h研修コース修了のヨガマスターによるレッスン 呼吸 チャンティング 目のヨガからボディ …

ヨガのポーズ

運動するのが楽しみになる!

ぶらさがって はずんで もたれて ・・・童心に戻れるバンジー体験 室内で行うフィットネスです ゴム製のバンジーロープが身体を支えているので、 ぶらさがったり・はずんだり・もたれて動くことが可能となります 参加された皆さま …

逆立ちをしてみたかった方、必見!

ヨガルームアウルです 今日もレッスンに参加ありがとうございます 誰でもOK!ぶら下がり体験 エアリアル(空中)だから、ハンドスタンドが出来ちゃいます エアリアルでウォーキングやスクワット、ブリッジなども楽しめます 体幹運 …

リピーター続出!ピラティス・・・

ヨガルームアウルです 今日もレッスンに参加ありがとうございます リピーター続出!ピラティスレッスンは体幹トレーニングがギュッと凝縮された75分間 本当に長く続けられている方も多く、姿勢・呼吸・動作など身体の変化を実感した …

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