ストレッチーズピラティス

ストレッチーズピラティスの特徴

ピラティスが初めての方にもおススメ！

インナーマッスルを中心に、使いたい筋肉を鍛えていける『ピラティス』のエクササイズ。
その重要な要素である「なめらかな連続性をもった流れるような動き」をしっかりとサポートできる『ストレッチーズ』を使うことで、動的でありながら質の高い動きを体得できます。

ボディラインを整える

身体の中心部の”体幹”の筋肉を意識して動作を行うピラティスは、身体の内側からもボディメイクできるエクササイズです。
一般的な筋トレでは鍛えにくいインナーマッスル（深部の筋肉）は、ピラティスの身体を正しくコントロールする動作が向いていると言えます。インナーマッスルを鍛えることでウエストの引き締めや、ヒップラインや脚のラインを整える可能性が高くなります。

肩・腰などの不調改善や予防

継続的なピラティスの実践によって、動きの精度が向上することは、日常動作のすべてに効果的に及んでいきます。
体幹を正しく鍛えることで背骨を本来の位置に導き、猫背や反り腰などの不良姿勢が原因の肩こりや腰痛の緩和を目指すことができます。

こんな方におすすめ！

コース＆料金

レッスン体験

１回 ４回（1か月有効）
初回限定 2,000円 6,000円
予約 予約 予約

通常価格

1回 4回（1ヶ月有効） 5回（2ヶ月有効） 1ヶ月フリー
運動会員 2,000円 6,000円 9,200円 11,500円
予約（運動会員） 予約 予約 予約 予約
運動会員外 2,500円 ー ー ー
予約（運動会員外） 予約 ー ー ー

※高島店は、一回のプランのみご用意しております。
※運動会員は別途、入会金5,500円がかかります。
※４回・５回・フリーはヨガ・ピラティス・フィットネスメニュー間の横断利用可能

お客様の声

よくあるご質問

身体が硬い方で、ストレッチが苦手ですが出来ますか？
伸縮性のある特殊な布が、包むように動きをサポートしてくれるので、無理なく動作を行うことが可能です。
ストレッチーズピラティスをするとどんなメリットがありますか？
ピラティスが初めての方や、やってみたが良く分からなかった方にも、ピラティスエクササイズの特徴の流れるような動きができます。

ピラティスメニュー一覧