美姿勢ヨガ

美姿勢ヨガの特徴

身体が硬くてもできるヨガ

ハタヨガをベースに、ポーズと呼吸のヨガスタイルです。身体が硬いからとヨガを始めるのを諦めがちな方にも寄り添った考えでレッスンを進めています。
インストラクター自身がヨガによって、姿勢を改善することが出来ました。一人ひとりに合ったヨガで整った美しい姿勢を目指します。

効果１ 背筋がしゃんとする

様々なヨガのポーズをテンポよく行っていきます。背骨や骨盤の自然な良い状態を保てるように、腹筋や背筋をバランスよく鍛えていきます。
今できるポーズを繰り返し、更にやれることを積み上げていく、自分への自信が確認できるので、レッスン終了後は心身ともに「しゃんとする」ことを目指しています。

効果２ 腕や脚が動きやすく感じる

様々なヨガのポーズをテンポよく行っていきます。
曲げる・伸ばす・支える・ねじるなど本来できる動きを練習することで、肩まわりや骨盤まわりの柔軟性を向上させて、楽に動ける身体へ導きます。

こんな方におすすめ！

コース＆料金

レッスン体験

１回 ４回（1か月有効）
初回限定 2,000円 6,000円
予約 予約 予約

通常価格

1回 4回（1ヶ月有効） 5回（2ヶ月有効） 1ヶ月フリー
運動会員 2,000円 6,000円 9,200円 11,500円
予約（運動会員） 予約 予約 予約 予約
運動会員外 2,500円 ー ー ー
予約（運動会員外） 予約 ー ー ー

※運動会員は別途、入会金5,500円がかかります。
※４回・５回・フリーはヨガ・ピラティス・フィットネスメニュー間の横断利用可能

お客様の声

よくあるご質問

美姿勢ヨガとは、どんなスタイルのヨガですか？
肩回りや腰回りの筋の緊張を、無理なくストレッチしていきます。
日常生活に応用できるヨガポーズやツールを使ってアプローチしていく、初めての方も安心してご参加いただけるヨガスタイルです。
ヨガで姿勢を良くすることができますか？
ヨガのポーズによって、不良姿勢につながりやすい筋肉の拘縮や弱化を整えるアプローチをしていきます。
繰り返しご参加いただいたり、お家で正しく練習することで効果が期待できます。

ヨガメニュー一覧