自分軸を整えるヨガ
ととのえるヨガの特徴
あらゆる世代の女性に無理なく受けて頂けるヨガ
女性ホルモンの変化による心身の不調を、ゆったりとした呼吸とヨガの動きで、ととのえていきましょう。
特に更年期の方におすすめです。
効果１ メンタルを安定させる
自分の内面と、外の世界をつないでいる呼吸を意識してヨガを行います。
深呼吸によって、ざわざわしていた気持ちが安静になり、落ち着いて物事を感じたり見たりすることが可能となります。
効果２ バランス感覚をよくできる
中心となる軸を整えていくことで、環境に左右されやすい身体を自然体へと導いていきます。
ヨガのポーズを繰り返すことで、無駄な力みのない平衡感覚の良い状態を目指していきます。
こんな方におすすめ！
- 息切れしやすい
- 疲れやすくなった
- 冷えたり のぼせたりする
- ふらつきやすい
- ヨガをしたことがない
- 周りの評価が気になりすぎる
- 最近落ち着かなくなった
コース＆料金
レッスン体験
| １回 | ４回（1か月有効） | |
|---|---|---|
| 初回限定 | 2,000円 | 6,000円 |
| 予約 | 予約 | 予約 |
通常価格
| 1回 | 4回（1ヶ月有効） | 5回（2ヶ月有効） | 1ヶ月フリー | |
|---|---|---|---|---|
| 運動会員 | 2,000円 | 6,000円 | 9,200円 | 11,500円 |
| 予約（運動会員） | 予約 | 予約 | 予約 | 予約 |
| 運動会員外 | 2,500円 | ー | ー | ー |
| 予約（運動会員外） | 予約 | ー | ー | ー |
※運動会員は別途、入会金5,500円がかかります。
※４回・５回・フリーはヨガ・ピラティス・フィットネスメニュー間の横断利用可能
お客様の声
よくあるご質問
- どんなスタイルのヨガですか？
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姿勢や動作を整えていくヨガポーズと、動きに同調していける呼吸を重視するヨガです。
心身の健康を目指していくヨガレッスンです。