大津市 ゆるーく始める美容と健康部活 ヨガ ピラティス シルクサスペンション マスターストレッチなどのフィットネス 美ボディクラブ紬 (ヨガルームアウルからリニューアルしました)
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お知らせ

足の健康チェックとセルフケア

ヨガルームアウルで新企画【美脚セルフケア】を開催しました。 毎日 たまる筋疲労… 固まった姿勢… これから特に気になる冷え… などの対策に 足の健康チェックとセルフケアで快適に すごす方法をお伝えしました。 私たちの身体 …

ヨガで子育て応援!

今年も、大津市の子育て支援センターゆめっこ様で リフレッシュ講座をさせて頂きました(6月、7月各1回) コロナ禍の昨年から、センターの使用も予約制となり、 3密を避けながら 日々子育てに頑張るママさん パパさん達にリフレ …

元気をお届けします!

土曜の午後は時々、堅田にある道の駅 びわ湖大橋米プラザさんでレイクビューヨガ 今回はレイクビューピラティスでした 終了後、琵琶湖大橋を渡り↗↘ 湖岸を走って草津市へ 地域密着型デイサービスさんへヨガの出張サービス マット …

認定インストラクター向けセミナー

FTPピラティスアカデミー滋賀・ヨガルームアウル主催で、 認定インストラクター(当アカデミー卒業生)対象の ブラッシュアップをオンライン開催します ◎今回のテーマは『腰椎骨盤部を学ぶ』 骨盤部のアライメント(良い位置への …

大切な人にできることを。お家セラピスト1日講座

はじまります。京都・滋賀で1day講座 ___ 誰にでもできる、睡眠のための、ヘッドマッサージを学べるセラピスト講座です。 『深眠タッチセラピー®』は、今までのヘッドマッサージとは違い、頭と顔をやさしく丁寧な圧で触れてい …

運動の準備してますか?

ヨガルームアウルです。 自粛生活で凝り固まった身体を動かす準備 出来てますか~?! しばらく同じ姿勢を保っているだけでも身体は硬くなるもの・・・ 腕・肩周りをほぐす健康動画です。 ↓ ↓ 運動前のウオーーミングアップを忘 …

お家でできる簡単エクササイズ2

ヨガルームアウルです。 感染症の影響いろんなところで出てますね。 外出の自粛で、運動不足・ストレス溜まるなど感じている方・・・ 簡単・短時間・すぐに始められるおうちエクササイズです。 今回は肩コリ・首こりに効果的な運動の …

お家でできる簡単エクササイズ

ヨガルームアウルです。 感染症のニュースなど相次いでいます。 コロナは風邪のウイルスと発表されています⇒自己免疫力アップに適度な運動を! お家で出来る簡単エクササイズの動画をアップしました。 道具がいらない。すぐに始めら …

シコトレイン

ダイエットだけではない!驚くほど体質改善が出来るファスティングのおはなし

ヨガルームアウルです。 「ファスティング」…気になる健康法…直訳すると「断食」… 私、Moripapa。パートナーに「ファスティングしない?」と言われた時、食べないでいるなんて絶対無理!!と思ってましたが、おはなしを聴い …

エキスパートファスティングマイスターになりました

ヨガルームアウルです。。。 この秋、おすすめのファスティング((直訳すると”断食”)) 食べ過ぎがち・溜め込みがちになりやすい現代の食生活。 さらに残留農薬の心配や、大気・海洋の汚染、食品添加物などの摂取と 私達のまわり …

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