美ボディクラブ紬（つむぎ）運動部の紹介ページ
【滋賀県大津市】健康な身体づくりのための”ゆるーり”と頑張る大人の部活動です。
セルフケアとしても使えるヨガやピラティスをはじめ、
運動が習慣になるような、楽しく、元気になれるエクササイズメニューをご紹介。
あなたに合う運動を見つけましょう！
レッスン体験は店名をタップしてください
グラヴィティヨガ
運動好きな方も…そうでない方も…納得のストレッチ＆リラックス
専用に開発されたクッションに支持されているから
筋力が気になる方や産後の方にも安心なヨガのスタイルです。
心身の緊張が高い方も深いリラクゼーションで自律神経を整えましょう。
ハタヨガ
「ヨガは健康に生きるための科学」
身体的なエクササイズと適切な呼吸を練習することにより、
心身ともにバランスのとれた健康な状態を目指します。
自分軸を整えるヨガ
呼吸法で心の軸を整え、アーサナ（動作）で身体の軸を整えましょう。
「日々忙しい」「少し疲れている」
自分自身と向き合う時間が欲しい方におススメのクラス。
美☆姿勢ヨガ
自らヨガをはじめてから一番変化したのが、
見た目では姿勢とおっしゃるインストラクターの経験を伝えていきます。
温かい雰囲気のクラスです。
ストレッチヨガ
日々の仕事や家事で同じ姿勢になっていませんか？
身体が硬い方にも、無理なくストレッチを行って頂き、
コリや疲労の改善を目指します。
ピラティス
モデルやダンサー・アスリートも身体づくりに取り入れているエクササイズ。
マット上で行う運動も多く、ヒザや股関節が気になる方も行えます。
腹筋・背筋などの体幹部を鍛え、慢性的な不調の改善も目指します。
美ボディピラティス
姿勢改善や柔軟性ＵＰに有効とされる円筒形のツールでウォーミングアップ。
整った身体で、さらに体幹エクササイズを行うことで、
ブレにくい状態の継続を目指しましょう。
デトックスピラティス
ピラティスに興味があるけど…できるかな？
お悩みの方や、初めての方にも安心して参加頂けるクラスです。
シルクサスペンション
空中で身体を動かす、気持ちいいストレッチと、楽しい体幹トレーニング。
天井から吊り下げたスリングを使ってエクササイズを行います。
スリングはハンモックとハンドルの２種類で運動のバリエーションも豊富です。
美脚マスターストレッチ
足元から全身を鍛えていく『美脚＆美尻フィットネス』
舟形の靴を使って、きちんと地面を踏める感覚をつけていきますので、
歩き方や踏み方などの癖がある方にもお勧めです。
参加の際は、上靴をご持参ください。
バンジーフィットネス
天井から吊り下げたバンジーロープを使う、新感覚のフィットネス。
強力なゴムの伸縮を利用した動きの多いメニューで、
楽しみたい方、運動量を多くしたい方にお勧めです。
こちらの店舗で体験できます
大津本店
JR湖西線唐崎駅から徒歩7分 駐車場有り
所在地：滋賀県大津市唐崎4-4-19
電話：077-535-6189
堅田教室
道の駅 びわ湖大橋 米プラザ ２階
大津市唐崎店からの出張レッスン、隔週土曜日に開催予定
高島店
パン＆ケーキカフェふぁみーゆ向かい
所在地：滋賀県高島市安曇川町四津川642
連絡先：077-535-6189
