美ボディクラブ紬(つむぎ)運動部の紹介ページ
【滋賀県大津市】健康な身体づくりのための”ゆるーり”と頑張る大人の部活動です。
セルフケアとしても使えるヨガやピラティスをはじめ、
運動が習慣になるような、楽しく、元気になれるエクササイズメニューをご紹介。
あなたに合う運動を見つけましょう!
レッスン体験は店名をタップしてください
グラヴィティヨガ
運動好きな方も…そうでない方も…納得のストレッチ&リラックス
専用に開発されたクッションに支持されているから
筋力が気になる方や産後の方にも安心なヨガのスタイルです。
心身の緊張が高い方も深いリラクゼーションで自律神経を整えましょう。
ハタヨガ
「ヨガは健康に生きるための科学」
身体的なエクササイズと適切な呼吸を練習することにより、
心身ともにバランスのとれた健康な状態を目指します。
自分軸を整えるヨガ
呼吸法で心の軸を整え、アーサナ(動作)で身体の軸を整えましょう。
「日々忙しい」「少し疲れている」
自分自身と向き合う時間が欲しい方におススメのクラス。
美☆姿勢ヨガ
自らヨガをはじめてから一番変化したのが、
見た目では姿勢とおっしゃるインストラクターの経験を伝えていきます。
温かい雰囲気のクラスです。
ストレッチヨガ
日々の仕事や家事で同じ姿勢になっていませんか?
身体が硬い方にも、無理なくストレッチを行って頂き、
コリや疲労の改善を目指します。
ピラティス
モデルやダンサー・アスリートも身体づくりに取り入れているエクササイズ。
マット上で行う運動も多く、ヒザや股関節が気になる方も行えます。
腹筋・背筋などの体幹部を鍛え、慢性的な不調の改善も目指します。
美ボディピラティス
姿勢改善や柔軟性UPに有効とされる円筒形のツールでウォーミングアップ。
整った身体で、さらに体幹エクササイズを行うことで、
ブレにくい状態の継続を目指しましょう。
デトックスピラティス
ピラティスに興味があるけど…できるかな?
お悩みの方や、初めての方にも安心して参加頂けるクラスです。
シルクサスペンション
空中で身体を動かす、気持ちいいストレッチと、楽しい体幹トレーニング。
天井から吊り下げたスリングを使ってエクササイズを行います。
スリングはハンモックとハンドルの2種類で運動のバリエーションも豊富です。
美脚マスターストレッチ
足元から全身を鍛えていく『美脚&美尻フィットネス』
舟形の靴を使って、きちんと地面を踏める感覚をつけていきますので、
歩き方や踏み方などの癖がある方にもお勧めです。
参加の際は、上靴をご持参ください。
バンジーフィットネス
天井から吊り下げたバンジーロープを使う、新感覚のフィットネス。
強力なゴムの伸縮を利用した動きの多いメニューで、
楽しみたい方、運動量を多くしたい方にお勧めです。
こちらの店舗で体験できます
大津本店
JR湖西線唐崎駅から徒歩7分 駐車場有り
所在地:滋賀県大津市唐崎4-4-19
電話:077-535-6189
堅田教室
道の駅 びわ湖大橋 米プラザ 2階
大津市唐崎店からの出張レッスン、隔週土曜日に開催予定
高島店
パン&ケーキカフェふぁみーゆ向かい
所在地:滋賀県高島市安曇川町四津川642
連絡先:077-535-6189