・・心身の軸を調える・・
・・呼吸を整える・・
・・本来の姿勢に戻していく・・
日常生活を楽に過ごすための運動習慣。
有名モデル・女優・アスリートにも人気。
脂肪燃焼やスタイルアップにも効果的なピラティスをお楽しみください。
ピラティス
はじめての方もご参加ＯＫ。楽に動くカラダをつくっていくエクササイズです。
気になる所の引き締め、内臓脂肪燃焼、美しい姿勢などに効果的
美ボディピラティス
コンディショニングポールを使って全身「美顔ローラー」＆姿勢改善ストレッチ。
仕上げにピラティスで美ボディコンディショニング！
ヨガルームアウルでは、ベーシックなマットピラティスを基本に、
より動きや自己を体感できるようツールも使ったレッスンを行っております。
【ツールの例】
★ピラティスボール
★セラピーバンド
★ストレッチーズ
★ピラティスリング
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