少人数で運動を楽しく習慣化して免疫力向上 湖西線唐崎 ヨガルームアウル

ヨガレッスンご紹介

ヨガを日常の中に取り入れましょう。

5000年前にインドで発祥したといわれるヨガ。身体を動かして健康に、心を安定させて幸せな人生を。

自分をコントロールできる力もつけていきます。

ヨガルームアウルでは、各インストラクターの個性を活かして、様々なヨガスタイルを提供しています。

アーサナ(ポーズ)や呼吸を中心に、はじめての方もヨガを始められます。

 

自分軸を整えるヨガ

担当インストラクター:NOEL

 

呼吸法で心の軸を整え、ハタヨガのアーサナで身体の軸を整えましょう。

忙しい毎日を過ごされている方に、

少し疲れている方に、

自分自身と向き合う時間が欲しい方にオススメのクラス。

 

美☆姿勢ヨガ

担当インストラクター:akichiyo

自らヨガをはじめてから一番変化したのが、

見た目では姿勢とおっしゃる先生の経験を伝えていただきます。

暖かい雰囲気のクラスですが、ポーズの美しさも素敵です。

 

グラヴィティヨガ

担当インストラクター:Morihiko、Toyokoインストラクター

補助具(ボルスター)を使って行います。

初心者の方や身体がかたいと言われる方も安心して参加ください。

 

巡り美人ヨガ

担当インストラクター:Toyokoインストラクター

滞りがちな体内の流れをスムーズにして、健康で心地良い毎日をすごしましょう。

運動や呼吸、ボディケアなど私たちの身体を整える方法をお伝えします。

 

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