ヨガを日常の中に取り入れましょう。
5000年前にインドで発祥したといわれるヨガ。身体を動かして健康に、心を安定させて幸せな人生を。
自分をコントロールできる力もつけていきます。
ヨガルームアウルでは、各インストラクターの個性を活かして、様々なヨガスタイルを提供しています。
アーサナ（ポーズ）や呼吸を中心に、はじめての方もヨガを始められます。
自分軸を整えるヨガ
担当インストラクター：ＮＯＥＬ
呼吸法で心の軸を整え、ハタヨガのアーサナで身体の軸を整えましょう。
忙しい毎日を過ごされている方に、
少し疲れている方に、
自分自身と向き合う時間が欲しい方にオススメのクラス。
ヴィンヤサヨガ
担当インストラクター：ＹＯＫＯ
伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行います。
身体の強化、柔軟性、集中力を高めるスタイルのヨガ。
勉強熱心なＹＯＫＯ先生のクラス。
美☆姿勢ヨガ
担当インストラクター：ａｋｉｃｈｉｙｏ
自らヨガをはじめてから一番変化したのが、
見た目では姿勢とおっしゃる先生の経験を伝えていただきます。
暖かい雰囲気のクラスですが、ポーズの美しさも素敵です。
グラヴィティヨガ
担当インストラクター：Ｍｏｒｉｈｉｋｏ、Ｔｏｙｏｋｏ
補助具（ボルスター）を使って行います。
初心者の方や身体がかたいと言われる方も安心して参加ください。
巡り美人ヨガ
担当インストラクター：Ｔｏｙｏｋｏ
滞りがちな体内の流れをスムーズにして、健康で心地良い毎日をすごしましょう。
運動や呼吸、ボディケアなど私たちの身体を整える方法をお伝えします。
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