こんな事が気になりませんか
- 疲れやすい
- 歩く速度が遅くなった
- 握力が落ちた
- やる気（意欲）の低下
- 気分が落ち込みやすい
- 孤独感 など
これらは、『フレイル』の兆候かも知れません！
『フレイル』とは、健康な状態と要介護状態の中間に位置する、生活機能が障害される危険性が高まった状態を指します。（日本老年医学会が提唱している概念です）
この状態に早期に気づいて、栄養・運動・社会参加の対策を行うことで、元の健康な状態に回復できる可能性が高くなります。
無理せず出来る健康習慣
体力に自信がなくても大丈夫な、椅子を使ったプログラムの体験会を開催します。
プログラム内容
転倒予防対策
尿モレ対策
バランス感覚を養う運動
栄養の摂り方の工夫
開催要項
日時
2026年1月22日（木）
14：00～15：00
場所
高島市安曇川町四津川６４２
ｃａｆｅふぁみーゆ
対象
健康に長生きしたい方
体験料金
１，０００円（税込）
丹田クリームのサンプル付き
定員
５名
事前予約要（２名様以上で開催）
服装・持ち物
動きやすい服装
飲み物とタオルご持参ください
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