いくつになっても、輝くように生き生きと健康に過ごしたい
その願いを「運動」「食事」「休養」の質を高めて実現しましょう
今回は、カラダのもととなる食事（栄養）について、お話し会を開催いたします
良くない生活習慣は
不適切な生活習慣を続けると…病気のリスクが高くなります
不健康の要因は、加齢や遺伝だけでなく
- 運動習慣の欠如
- 活動性の低い日常生活
- 不適切な食生活
- 睡眠不足
などが影響しています
良い生活習慣の継続は
健康を守っていける道です！
「バランスの良い食事とは」
「いまさら聞けない５大栄養素とは」
「何をどれくらい摂ればいいのか」
ほんの少しの知識から健康づくりが始まります。
そんなお話と、朝にとりたい『ミネラル・ビタミン・食物繊維』 たっぷりの美活ドリンク試飲でカラダを中から整えましょう
開催案内
日時
2025年9月15日（月・祝）
１３：００～１５：００
場所
大津市唐崎4-4-19
美ボディクラブ紬ヨガ・ピラティス大津スタジオ
定員
５名様（お車の台数により若干増員可能）
参加費
５００円
申し込み方法
事前申込でお願いします
電話またはメール・ＬＩＮＥをご利用ください