美ボディクラブ紬のパーソナルレッスンは、「運動サポート」で体力や筋力の向上と、「栄養サポート」で筋肉など体の基礎づくり＆代謝機能を改善していくアプローチです。
若さや健康を保ちたい…ご希望を現実にできるよう、ひとり一人に合うサポートを提案・実行いたします。
運動サポートによって体の環境づくり
栄養サポートによって体の基礎づくり
「運動」と「栄養」の両輪で、なりたいご希望を一歩ずつ現実にしていけるよう、パーソナルサポートの【体験プラン】を特別料金で設定しました。
詳しくは≪受講ステップのご案内≫をご覧ください。
（注）代謝とは、食事などから得た栄養と、呼吸から取り込む酸素などを使って、物質的な体づくりや、活動のためのエネルギーを生み出すなど、体内で起こる化学反応を含む生命活動といえます。
美ボディクラブ紬のパーソナルサポートの特徴
特徴１ ボディウエイトを使った適切な負荷で、運動習慣を身につける
運動を行うことで、ほどよい体温上昇や体内の流れを促進するなど体の環境が整います。
「日常的に運動していない」「筋トレはちょっと無理かも」…など体力的に自信がない方にも、ボディウエイト（自体重）のトレーニングがおすすめ。
大がかりなツールの必要がなく、場所や時間を選ばずに出来るため、ポイントを押さえていただければ習慣にしやすい方法です。
ピラティスやヨガ・フィットネスなど、豊富なノウハウを積んだサポーターが、あなたに合う適切なメニューを提案し、進行管理いたしますので、初めての方にも安心です。
特徴２ 食事を基本に、安全なサプリメントで栄養不足を補う
私たちの体は、食事などから取り入れたものを、消化・吸収・代謝して骨や筋肉などをつくっています。
食事の内容は、体の基礎づくりに大きく影響していきます。
食べるものに偏りのある方はもとより、しっかり食事を摂っているはずなのに、特定の栄養が過剰であったり、実際には不足していると、運動しているのに効果が上がらないこともあるのです。
この食事の質や量を、健康目線でアドバイスさせて頂きます。
また、野菜などに含まれるミネラルやビタミンは、数十年前と比べて顕著に減っていると報告されていることから、「安全」と「効果」をポイントに選んだサプリメントを推奨させていただきます。
サプリメントの購入は、任意となりますが、運動＋良い食事＋栄養補助の組み合わせで、よりサポートの効果が発揮されます。
（注）サプリメントは、指定メーカーから直接ご購入いただきます。
こんな方におすすめ
- 疲れがとれにくくなった
- 体型を戻しにくいと感じる
- ダイエットがうまくいかない
- 久しぶりに運動する
- ジョギングしても痩せない
- 長い時間歩けない
- 食事制限しても効果が出ない
コース＆料金
体験料金 約100分 3,000円（お一人一回限定）
受講ステップのご案内
step１.ＷＥＢ予約または電話予約
事前予約にて日時を確定させていただきます。
ご希望の日時と場所（大津店・高島店・出張その他）をＷＥＢ予約フォーム・メールまたは電話でご連絡ください。
ＷＥＢ予約・メールの場合は、返信等でお打合せ・調整いたします。
step２.ご来店
大津店または高島店へご来店いただく方は、当店ホームページで場所のご確認をしていただけます。
お車でお越しの場合、駐車場を用意しておりますのでご利用ください。
ご不明な点がございましたら、遠慮なくお問い合わせください。
step３.カウンセリング＆現状認知 （20分）
お客様のご希望や現状を確認するため、カウンセリングシートのご記入をお願いしています。シートを基に、お客様のご希望・目的などをお伺いして、本日の運動サポート内容をご案内いたします。
必要に応じて、体組成測定を行います。（測定は任意）
step４.運動サポート （40分）
実際に運動メニューを体験していただきます。
ご自宅でも実践していただける内容もご紹介します。
step５.フィードバック （10分）
目標に向かって進んでいただけるよう、気づいた点をお伝えします。
運動前後のお体の状態をご確認ください。
step６.栄養サポート （20分）
基礎となる栄養素についてや、食事アドバイス内容についてご説明します。
step７.メニュー説明 （10分）
より高い効果を引き出すための、今後のご利用方法についてご説明します。
ご質問などございましたら一定時間の延長が可能です。
step８.お会計
体験料金をお支払いください。
現金またはPayPay可能です。
通常料金
60分 6,000円
90分 9,000円
120分 12,000円
※栄養サポートはアドバイスのみです。食事やサプリにかかる費用は実費となります。
お問合せ・お申込み先
美ボディクラブ紬
077-535-6189
・大津店 大津市唐崎4-4-19
・高島店 高島市安曇川町四津川642