「老化」の現れるスピードには個人差があり、それは生活習慣の影響が大きいと考えられます。
良い生活習慣を持つ人は、そうでない人よりも「老化」の転換点を先延ばしにできるようです。
運動・食事・睡眠など健康習慣を取り入れ、続けていきましょう！
ピラティスやヨガ・マスターストレッチ・シルクサスペンション・バンジーフィットネスなど
「ワクワクする」「楽しい」「取り組みやすい」運動メニューでお待ちしています。
※スケジュールの一部を修正しました（2026/1/20、1/28）
2026/2/3(火)11:15～12:15 美脚マスターストレッチ→バンジーフィットネス
2026/2/5(木)09:30～10:45 ヨガ＆ピラティス→美ボディピラティス
2026/2/19(木)09:30～10:45 ヨガ＆ピラティス→美ボディピラティス
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