健康ワークショップのお知らせ
美ボディクラブ紬では、健康づくりのお役に立つ『ワークショップ』を開催しております。
今回は「加齢に負けないセルフケアのお話」
日本の１００歳以上の高齢者は、９９，７６３人と１０万人近く（2025年9月、厚生労働省）。。。
長生きは喜ばしいことですが【健康寿命】として、元気に過ごしたいものです。
時間の経過に伴う変化が【加齢】で、身体的な成長ピークの後の衰えが生じやすくなります＝【老化】
老化の現れやすいところ
様々な器官系に老化の減少が現れますが、特に注意したいのが…
◎循環器系
心臓や血管
◎呼吸器系
肺や呼吸に関わる筋肉
◎運動器系
骨や関節
◎神経系
脳や神経（体性神経、自律神経）
できる対策は
医療のみに頼りきらず、各器官の衰えを未然に防ぐ自己努力、さらに改善に向かっていける【セルフケア】の方法をシェアしましょう。
開催概要
日時
2025年10月13日（月・祝）9：30～11：00
場所
大津市唐崎4-4-19
美ボディクラブ紬
参加費
500円
事前申込制です（定員5名程度）
お問合せ先
電話 077-535-6189
または問合せフォームをご利用ください