ヨガのあとは楽に動けます

定期的にレッスンに参加しています。仕事で同じ姿勢でいることが多く、背中がパンパンに張ったり、肩甲骨がガチガチになりますが、ヨガの後しばらくは楽にすごせています。ヨガ以外にあまり運動することがなく、こちらでレッスンしていなければ大変なことになっていたと思います。最近は高齢の母も一緒に参加するようになり、毎回楽しみにしております。