ヨガに来ることで運動が続いています

年々体力が気になりだし、趣味のバレエのパフォーマンスが上がればと、こちらのヨガに通い始めました。毎回、家でも出来そうなことを教えていただくのですが、仕事などで時間がないことを理由にやれないのが実際です。弱いと感じていた腹筋を鍛えることができ、さらにウエストが使えることが重要だと思っています。ヨガは、それ程きつくないこともあり、ほぼ毎週参加出来ています。