滋賀県大津市で美容と健康づくりのヨガスタジオなら美ボディクラブ紬のヨガメニュー

特徴1 ヨガに関する豊富な実績と知識と経験

身体に良いヨガのポーズや呼吸法を安全にお伝えできるよう、YAI（インドヨガアライアンス）やRYT（全米ヨガアライアンス）をはじめ、インストラクター資格を取得し、技術と知識を高めています。初心者から上級者までしっかりとサポート致します。

特徴2 ヨガポーズが初めてでも安心の補助ツールの使用

初めての方や体力に自信がない方にとっては、難しく感じることのあるヨガポーズを行いやすく工夫しています。補助ツールを使うことで、姿勢や動きを実際に経験することができ、ヨガへの理解が助けられます。

効果1 自律神経を整え、心身の不調をやわらげる

ポーズと呼吸の繋がりによって、身体のゆがみやクセを整えていきます。他にも自律神経のバランスをとることで、本来の身体の機能を高め、気持ちが前向きになるなど、心身ともに健康になる効果が期待できます。

効果2 ツールの使用によるリラックス効果

動きに慣れていないと、身体は無意識に緊張するため、ヨガ本来の効果を実感できないこともあります。当スタジオのヨガでは、身体の状態に合わせて、補助ツールを使い自然な状態でヨガを行っていただけるようレッスンを進めていきます。

STEP1 WEB予約or電話予約

当ヨガスタジオのレッスンは、分かりやすく、より効果的なサービスを提供させていただくために少人数定員制となっております。
初めての方はインターネット、電話、LINE公式にて、レッスン体験を事前予約ください。
レッスン体験は、初回限定で１回または４回セットのいずれかをお選びいただけます。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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STEP2 ご来店

初めてご来店いただく方は、お時間に余裕を持ってレッスン開始10分前を目安にお越しください。
お着替えされる方は、来店時にお申し出ください。

STEP3 ビフォーカウンセリング

お客様の身体の状態を確認するため、カウンセリングシートのご記入をお願いいたします。
カウンセリングシートを元に、お客様のご希望・目的などをお伺いしながら、本日のレッスン内容のご案内をいたします。

STEP4 レッスン受講

ご予約のレッスンを受講していただきます。
美ボディクラブ紬のヨガメニューをお楽しみください。

STEP5 体力チェック（希望者のみ）

レッスン体験の後、筋力や柔軟性を無料で測定いたします。
年齢ごとの平均値との比較も出来ますので、今後の健康な身体づくりにお役立てください。
【所要時間15分程度】

STEP6 アフターカウンセリング

高い運動効果を引き出すための、当ヨガスタジオのご利用方法についてご説明いたします。
また、お身体の状態について、気づいた点のフィードバックも可能です。

STEP7 お会計

レッスン・体験料金を現金にてお支払いください。
４回セットをご購入の方は、次回のレッスン体験ご予約も承ります。