デトックスピラティス

デトックスピラティスの特徴

初心者向けエクササイズ

ピラティスは、使う筋肉を意識しながら動きをコントロールするエクササイズですが、難しい運動ではありません。
まずは、どんな動作をするのかを覚えるところから始めていきます。
初めてピラティスをする方や、運動が久しぶりの方も、繰り返し行うことで理想のボディづくりや不調改善を目指していきます。

ボディラインを整える

身体の中心部の”体幹”の筋肉を意識して動作を行うピラティスは、身体の内側からもボディメイクできるエクササイズです。
一般的な筋トレでは鍛えにくいインナーマッスル（深部の筋肉）は、ピラティスの身体を正しくコントロールする動作が向いていると言えます。インナーマッスルを鍛えることでウエストの引き締めや、ヒップラインや脚のラインを整える可能性が高くなります。

肩・腰などの不調改善や予防

体幹を正しく鍛えることで、背骨を本来の位置に導き、姿勢を整えていきます。
猫背や反り腰など不良姿勢が原因の肩こりや腰痛の緩和を目指していきます。また、肩まわりや骨盤周辺を動かしていくエクササイズによって不調部分に直接アプローチが可能です。

こんな方におすすめ！

コース＆料金

レッスン体験

１回 ４回（1か月有効）
初回限定 2,000円 6,000円
予約 予約 予約

通常価格

1回 4回（1ヶ月有効） 5回（2ヶ月有効） 1ヶ月フリー
運動会員 2,000円 6,000円 9,200円 11,500円
予約（運動会員） 予約 予約 予約 予約
運動会員外 2,500円 ー ー ー
予約（運動会員外） 予約 ー ー ー

※高島店は、一回のプランのみご用意しております。
※運動会員は別途、入会金5,500円がかかります。
※４回・５回・フリーはヨガ・ピラティス・フィットネスメニュー間の横断利用可能

お客様の声

よくあるご質問

デトックスピラティスとは、どんなスタイルのピラティスですか？
これからピラティスを取り組む方に、一つ一つの動きを繰り返し行っていきます。
様々なツールを使って動くことで、身体の変化が感じやすくなることを目指しています。
デトックスピラティスをするとどんなメリットがありますか？
自分自身の身体への興味が現れやすく、運動を習慣にすることが可能となります。
ピラティスのエクササイズによって、日常生活での動きを快適に行えるようアプローチします。

ピラティスメニュー一覧