ヨガ＆ピラティス

ヨガ＆ピラティスの特徴

初めての方にも取り組みやすい、心身を整える有酸素運動

ヨガのしなやかな動きと心地良い呼吸。さらに、安定した身体づくりのためのピラティスで体調を整え、心身とも元気な生活を目指しましょう。
これから有酸素運動をはじめる方にもお勧めです。

効果１ 均整のとれた体づくり

ヨガで行うストレッチは、自分の呼吸に合わせて動くことで身体に無理なく柔軟性を高めることが可能です。
ヨガポーズを行うことで、自然に支える力をつけていき、均整のとれたしなやかな筋肉を目指すことができます。

効果２ 身体の軸をつくり安定感を高める

ピラティスのエクササイズは、お腹まわりや臀部などの体幹部へしっかりアプローチできるため、気になるところの引き締め効果も期待できます。
反り腰や猫背などの姿勢を改善したい方にお勧めの運動です。

こんな方におすすめ！

コース＆料金

レッスン体験

１回 ４回（1か月有効）
初回限定 2,000円 6,000円
予約 予約 予約

通常価格

1回 4回（1ヶ月有効） 5回（2ヶ月有効） 1ヶ月フリー
運動会員 2,000円 6,000円 9,200円 11,500円
予約（運動会員） 予約 予約 予約 予約
運動会員外 2,500円 ー ー ー
予約（運動会員外） 予約 ー ー ー

※高島店は、一回のプランのみご用意しております。
※運動会員は別途、入会金5,500円がかかります。
※４回・５回・フリーはヨガ・ピラティス・フィットネスメニュー間の横断利用可能

お客様の声

よくあるご質問

どんなスタイルのヨガですか？
ハタヨガという身体を動かすヨガです。ポーズと呼吸が中心となります。
身体が硬いほうだと思いますが、出来ますか？
こちらのヨガを楽しむにあたり、柔軟性はそれほど問題になりません。できるところから、じっくりと取り組んでいただけます。

ヨガメニュー一覧