身体に優しく安心してできる『グラヴィティヨガ』レッスンのお知らせ

優しい側屈ポーズ

専用に開発されたクッションは、一度 体験したら納得の感触です。

そのクッションに支持されているから、筋力が気になる方や産後の方などにも安心なヨガのスタイルです。

また、日頃 心身の緊張が高い方も深いリラクゼーションで自律神経を整えるアプローチを行いましょう。

日時

2022年5月24日(火)

14:00~15:00

(2名~5名開催)

場所

〒520-1234 高島市安曇川町四津川642

パン&ケーキカフェ“ふぁみーゆ”施設内

美ボディクラブ紬・高島店

騎士のポーズ

 

グラヴィティヨガの特徴と効果

運動好きな方も…そうでない方も…

出来ないポーズがあっても大丈夫。。。

柔軟性の有無に関わらず、気持ち良さを感じていただけるヨガです。

優しく足を上げるポーズ

緩める

クッションに身体を預けて、ストレッチのヨガポーズを行い、筋の拘縮や滞りにアプローチしていきます。

整える

自身の力とクッションへの指示を組み合わせて、前後左右などバランスを整えていきます。

鍛える

クッションの角度や大きさを利用して、ヨガポーズを行い、自重を支える筋力をつけていきます。

料金

おひとり 2,000円

ご注意ください

こちらは【運動】メニューです。

動きやすい服装でご参加ください。

他にヨガマット・フェイスタオルと水分をご持参ください。

 

※このグラヴィティヨガをベースにした【整体】メニューはこちら

問合せ・申込方法

美ボディクラブ紬

電話:077-535-6189

予約サイト:ココをタップしてください


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