マスターストレッチってどんな運動？
マスターストレッチは、イタリアで開発されたプロのバレリーナも推薦しているエクササイズ。
【大津市で体験できます】
特殊な船底型の靴を履いて行うので、バランス感覚が磨かれ、キチンと地面を踏む感覚が確認できると高評価をいただいています。
むくみや冷えなど足元のお悩み対策だけでなく、体幹（コアマッスル）を鍛える効果や、スタイルアップ効果も期待できます。
では、マスターストレッチの効果について、もう少し詳しくご紹介します。
足のお悩み対策
「立つ」「歩く」といった日常動作は、出来ない訳ではないけれど、同じ所ばかり靴底が減るなど癖が気になる方は多いのではないでしょうか？
靴を買い替えることはできますが、足首やヒザに悪影響が出る前に何とかしたいものです。
こんなお悩みはありませんか？
- 魚の目ができやすい
- 親指が押されて痛くなりやすい
- 小指が靴にあたる感覚が強い
- ふくらはぎがつりやすい
- ヒザに嫌な感じがある
- 太ももが張る、太く見える
など
マスターストレッチは、前後に揺れる舟型の靴を使って、足裏にたくさんある感覚受容器を刺激して脳の活性化を促し、下肢の関節や筋肉を良い状態へ導く手助けとなります。
実際にエクササイズを続けている方からも
「足の裏の感覚が違う」「ちゃんと踏めている」
などの感想を頂きました。
身体を内側から鍛えたい
半円形の靴を履いての運動は、バランスをとって身体を安定させようと体幹（コアマッスル）を鍛える効果が期待できます。
インナーマッスル（コアマッスル）が緩んで困るこんなこと
- 下腹ポッコリ
- 垂れ尻
- 反り腰や猫背
- 尿モレ
など
マスターストレッチは、足元から全身を鍛えていくトレーニングが出来るのが特徴です。
定期的にレッスンに通われている方からも
「いつも履いているズボンのウエストがスカスカになりました」
などの感想を頂いています。
見た目が変わる！シェイプアップ効果に期待
マスターストレッチを定期的に続けることで、ヒップやウエストなど気になる所の引き締めを目指すことができます。
- 美脚
- 美尻
- 美腹
- 美姿勢
など
マスターストレッチを続けているお客様からも
「楽しく続けられて、やせてしまう」
なんて嬉しいお言葉も頂きました。
初めての方も参加していただけます。
レッスンは、床上での運動からはじめ、専用の靴を使うエクササイズに進めていきます。
また、スリングまたはバーなどの補助具も用意していますので、初めての方も安心してご参加ください。
ご持参して頂くもの
上靴（紐があるなど脱げにくい靴）、タオル、水分
お問合せ先
電話：077-535-6189
✉yogaroomowl@gmail.com
↓店名をタップしてスケジュール確認↓
（あどがわ店は2022年4月17日から体験会スタートします）
簡易な動画でご紹介
美ボディクラブ紬
所在地：
大津本店 〒520-0106 大津市唐崎4-4-19
高島店 〒520-1234 高島市安曇川町四津川642
