運動 ハタヨガとはどんなヨガですか？ ハタヨガは、ポーズ（身体的な姿勢や動作）を正しい呼吸法に合わせて行い、精神面のバランスも整えることを… #ハタヨガ #ポーズ #呼吸 #筋力 #柔軟性 #リラックス #血圧 #自律神経 #有酸素運動 #健康 #運動習慣 2023/01/10 | 2023/01/10
