大津市 ヨガ・ピラティス・空中エクササイズ等 体験OK
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タグ : ヨガ

大人のゆる部活

1日21,600回とも考えられる重要な営み……「呼吸」 呼吸が酸素とブドウ糖を燃やす燃料となり、脳や内臓・手足の隅々にエネルギーを届けてくれます。 ヨガのポーズは、ゆるやかな運動で呼吸の流れも改善していきます。 また、象 …

足の健康チェックとセルフケア

ヨガルームアウルで新企画【美脚セルフケア】を開催しました。 毎日 たまる筋疲労… 固まった姿勢… これから特に気になる冷え… などの対策に 足の健康チェックとセルフケアで快適に すごす方法をお伝えしました。 私たちの身体 …

びわこを一望の道の駅

大津市堅田の道の駅”びわ湖大橋米プラザ”で定例のヨガレッスン 台風14号が過ぎ、対岸がスッキリ見渡せたので、 ピント調整機能を活性化させ眼の潤いを保つ『眼のエクササイズ』 ストレッチメインのヨガで、硬いところを確認し、ポ …

あしのセルフケアを覚えましょう

ヨガルームアウルです 日曜のレッスンを再開します そして、その日曜に新たなレッスンはじまります! 10月17日 9:30から『美脚セルフケア』 疲れがたまる・浮腫みが気になる・冷えやすい【足(脚)】 気配りしてあげましょ …

ヨガで子育て応援!

今年も、大津市の子育て支援センターゆめっこ様で リフレッシュ講座をさせて頂きました(6月、7月各1回) コロナ禍の昨年から、センターの使用も予約制となり、 3密を避けながら 日々子育てに頑張るママさん パパさん達にリフレ …

すっきりウエストのコツはコレv

ピラティスなどの体幹エクササイズが豊富 ヨガルームアウルでは、Morihikoが木曜日・Toyokoが金曜日の【ピラティス】レッスンを担当 いつもご参加ありがとうございます お腹回りの筋群をきたえることで姿勢の改善や身体 …

リピーター続出!ピラティス・・・

ヨガルームアウルです 今日もレッスンに参加ありがとうございます リピーター続出!ピラティスレッスンは体幹トレーニングがギュッと凝縮された75分間 本当に長く続けられている方も多く、姿勢・呼吸・動作など身体の変化を実感した …

ウエスト引き締めレッスン

”ヨガ”ルームアウルですが、”ピラティス”も人気です ヨガの燃焼効果もなかなかのものですが、ピンポイントにお腹に効かせるなら ピラティス!! その効果はモデルや芸能人も身体づくりに取り入れるほど 初めての方も取り組みやす …

あなただけのレイクビューヨガ

大津市のヨガ教室・ピラティス教室 ヨガルームアウル 土曜日の午後(随時)、あの道の駅の2Fでレイクビューレッスン開催しています 昨日は「ストレッチヨガ」 室内で。びわ湖の目の前で。ヨガ。 気持ち良すぎます。。。 地元、堅 …

人気のレッスンをリクエスト

大津唐崎のヨガ教室・ピラティス教室「ヨガルームアウル」の 金曜レッスンは「ピラティス」と「美脚マスターストレッチ」が準備時間を挟んで連続します   ピラティスレッスンの後、半数の方はマスターストレッチを連続受講 …

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