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パーソナルトレーニングのページ
2020年9月19日 お知らせ
ヨガルームアウルです。 最近、カラダが変わってきた・・・ つまづきやすくなった、体重が落ちにくい、疲れやすいなど・・・からだの変化が気になる方。 年齢のせいとあきらめないで! いまさら、ジム等の施設に通うのは?? あなた …
美脚エクササイズのレッスン追加します
滋賀県大津市の少人数フィットネス・ヨガルームアウルです。 導入間もなく人気となった 『美脚マスターストレッチ』 定員数まで予約頂くことが多く なっております。 新たに水曜日の 9:30~10:10 レッスン追加いたします …
堅田教室のレッスンを再開します
2020年5月28日 スケジュール
ヨガルームアウルです。 道の駅びわ湖大橋米プラザでの、ヨガ・ピラティスレッスンを再開致します。 健康維持に必要な「運動」を積極的に行っていきましょう。 ヨガやピラティスの無理をしすぎない有酸素運動で免疫力もUP。 6月6 …
お家でできる簡単エクササイズ2
2020年3月5日 お知らせ
ヨガルームアウルです。 感染症の影響いろんなところで出てますね。 外出の自粛で、運動不足・ストレス溜まるなど感じている方・・・ 簡単・短時間・すぐに始められるおうちエクササイズです。 今回は肩コリ・首こりに効果的な運動の …
新感覚!空中エクササイズ…シルクサスペンション
2019年10月2日 レッスン紹介
楽しい♡気持ちいい♡ 大津市唐崎のヨガルームアウルで、新感覚!空中エクササイズの体験。 2種類3本のサスペンションツールで様々なエクササイズを行います。 サスペンションを使っての運動は【腹横筋 …
ダイエットだけではない!驚くほど体質改善が出来るファスティングのおはなし
2019年9月22日 お知らせ
ヨガルームアウルです。 「ファスティング」…気になる健康法…直訳すると「断食」… 私、Moripapa。パートナーに「ファスティングしない?」と言われた時、食べないでいるなんて絶対無理!!と思ってましたが、おはなしを聴い …
エキスパートファスティングマイスターになりました
2019年9月16日 お知らせ
ヨガルームアウルです。。。 この秋、おすすめのファスティング((直訳すると”断食”)) 食べ過ぎがち・溜め込みがちになりやすい現代の食生活。 さらに残留農薬の心配や、大気・海洋の汚染、食品添加物などの摂取と 私達のまわり …
この秋 はじめる「3か月集中ダイエットプラン」
2019年9月10日 お知らせ
滋賀県大津市ヨガルームアウルです。 ◎運動習慣と食事習慣の見直しで、美ボディと健康づくりを!! 春に募集させていただき、好評の 「3か月集中ダイエット」 を、9月または10月開始で募集します。___ ↓ウエスト9cmダウ …
ピラティス・ワークショップ開催します。
2018年8月10日 お知らせ
マスタートレーナーによる特別レッスン『ピラティスで知る自分の体。』 ピラティスは単なるコアトレーニングではなく「体を健康に、快適にするため」のエクササイズです。 このレッスンでは自分の体を見つめ直しながら、丁寧に、正しく …